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妊娠中の生活

太り過ぎ妊婦さんの難産対策講座

空気も吸いたくないっ! 妊娠すると「空気を吸っただけでも、水を飲んだだけでも太ってしまう……」なん…記事の続きはコチラ

妊娠中の冷えの原因と対策

昔から冷え性は妊婦さんには良くないと言われてきました。 妊娠五か月目の戌の日に腹帯を巻くという…記事の続きはコチラ

妊娠中の食事はとても大切!どのような食生活を送ればいい?

妊娠中の食事は、赤ちゃんの成長にとても大きく関わってきます。そして、体重管理も重要となってきます。 …記事の続きはコチラ

安産のためにできること

本来人間には、想像以上に偉大な生命力が備わっています。その力を引き出すことが、安産への近道です。その…記事の続きはコチラ

産後まで通えるヨガ教室の選び方

産後ケアにヨガを取り入れる ママヨガ、リカバリーヨガ、ベビーヨガ、こんなヨガの名前を聞いたことがあ…記事の続きはコチラ

安産に効果的なマタニティヨガ

安産効果を実感したマタニティヨガ 妊娠したら、子育てと同時に、出産のことを考えない妊婦さんはいない…記事の続きはコチラ

妊娠中にも楽しめる適度な運動

日常に運動習慣を取り入れることは、体力増進、健康維持、体重増加予防など様々な効果が期待できます。妊娠…記事の続きはコチラ

夫のサポートが必要不可欠。つわりの時期の言動禁忌

育メンという言葉をご存知でしょうか。 育児に積極的に取り組み、楽しんでいる男性のことを現した俗…記事の続きはコチラ

妊婦さんの肥満は難産のもと~運動で体重管理をしよう~

妊婦健診のたびに行われる体重チェックですが、助産師さんの体重指導が怖くて朝食を食べずに妊婦健診に行っ…記事の続きはコチラ

妊婦さんにぴったりの運動~マタニティーウォーキングを楽しもう~

妊娠しているからと家でゴロゴロして運動不足になっていませんか? 出産・育児は体力勝負です。 …記事の続きはコチラ

妊娠中もスイミングスクールで気分転換

何かと行動が制限されてストレスがたまりがちな妊娠期、家と産婦人科の往復なんてことになっていませんか?…記事の続きはコチラ

妊娠中の腰痛対策に骨盤体操をやってみよう

妊娠に伴う身体の不調で特につらいのが腰痛です。腰痛は妊娠中期から妊娠後期にかけて深刻になり、ひどい場…記事の続きはコチラ

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妊娠中のマイナートラブルに効果的なマタニティヨガのポーズ

マタニティヨガでマイナートラブル解消しよう 出産は、人体がどのぐらいの負担に耐えられるかの負荷実験…記事の続きはコチラ

初心者が出来る簡単マタニティヨガのやり方

ヨガ初心者に最適なマタニティヨガ マタニティヨガをきっかけに、ヨガ専門家を目指すようになった、とい…記事の続きはコチラ

マタニティヨガとマタニティピラティスの違いとは

ヨガとピラティスの違いを知ろう 妊娠中に参加できるエクササイズは、いくつかあります。 その中…記事の続きはコチラ

マタニティヨガスタジオはいつからどんなウェアで参加すればよいの?

マタニティヨガはいつから参加可能? 安定期に入ったころから、通うことができます。妊娠16週が、参加…記事の続きはコチラ

DVDで行うマタニティヨガの効果とDVDの選び方

身体とココロに効果があるエクササイズDVD 妊娠期間中、体調管理に優れた効果を発揮するのがマタニテ…記事の続きはコチラ